dla mnie hst jest spox...moze nie rewelacja ale na pewno nie lipa, zreszta efekty moje sa tu: http://www.sfd.pl/temat193584/ i jestem z nich calkiem zadowolony
Heh nie mam zdjec kolezanek z plazy niestety jak bede jakies mial to dam Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Pozdrawiam. "Don`t push it !" BALCEROWICZ MUSI ODEJŚĆ TO WSZYSTKO PRZEZ NIEGO
scorpion to powiadasz że jeden cykl nie wystarczy? Będzie później więcej i więcej? Sądziłem że jedno razowy cykl starczy, by nieco spowolnić ten proces przemiany i pobudzić moje mięśnie do rośnięcia. Nie może być tak że po jednym cyklu po prostu w przyszlosci będę miał łatwiej łapać cokolwiek nie tykając więcej dopingu? BTW: nawet odzywek żadnych [...]
Przejrzałem ten posiłek 3 jak mówiłeś i takie smoothie wymyśliłem może być ? /SFD/2020/5/11/ebb066fc05774ec0be1d857ba8439a93.jpg Moje zapotrzebowanie z kalkulatora żeby grubnąć pokazuje 3000kcal , 114g białka , 417w , 101t a ja dostarczam tyle to dobrze czy nie ? \ /SFD/2020/5/11/658423167e2f4babbb667858a916198a.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] mi chodzi o tą wypowiedź : Po dłuższym czasie stosowania odżywki typu Carbo, mięśnie zgromadzą więcej glikogenu, a wraz z nim wody i napuchną, słabiej, ale trochę podobnie, jak po monohydracie kreatyny. Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
No nic, to już koniec zabawy z BodyWeight. Queblo możesz zamknąć temat, jak Ci się nudzi. Moje dalsze losy można obserwować tutaj: http://www.sfd.pl/Venc1Lq%2F%2FDziennik%2F%2FCel_300kg_TS-t741359.html Oczywiście do działu będę zaglądał, tak jak teraz. Czyli kilka razy dziennie. Nie zostawie was samych z bandą sezonowców i innych [...]
Obecnie bez ograniczeń żywieniowych i staram się stopniowo wprowadzać produkty. Przebyty H.pylori, zakwaszenie organizmu, refluks, zapalenie śluzówki żołądka, przewlekłe zapalenie żołądka- wszystko było nawracające, nadmiar błonnika szkodził, a diagnozy i leczenie były chybione wielokrotnie. Wyszłam z tego i chcę sama regulować swój organizm [...]
[...] przed kretką byq czemu napisales ze to nie koniecznie musi byc prawda a co do ilosci to tez mysle za na początek jak najbardziej 5g wystarczy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
bulet1408 przeczytaj prosze moje wypowiedzi w linkach,ktore podam. moze one pomoga ci zrozumiec o co tutaj chodzi. pozdrawiam. (tutaj znajdziesz plan dla siebie)
a bylo trzeba drapac krostki? <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)
Zakrześ ten post nie jest o tym i prosiłem na pierwszej stronie aby nie pytać w nim o rady n/t diety i treningu Moje zdanie na temat posiłków przed, w trakcie i po treningu masz tutaj : http://www.sfd.pl/temat209117/ i w setkach innych postów Poza tym już ci odpowiadałem na to samo w innym poście
erniiii to bardzo proste.moze cwiczyc takim samym planem,co ty,czyli takim: http://www.sfd.pl/ACT_do_oceny-t474240.html (przeczytaj moje uwagi) w skrocie: plan calosciowy 3 x tyg. 1 zestaw cwiczen max 7cw./sesje minimalna objetosc-1 seria docelowa. juz samo wprowadzenie dodatkowej aktywnosci fizycznej wplynie na jego samopoczucie oraz [...]
[...] jakie cwiczenie miales na mysli?Wyciskanie na barki?Klate?itp?Napisz czy cos poszlo ci masy miesniowej. Muisz pamietac ze spadek lub wzrost sily jest spowodowany mniejszym lub wiekszym dostarczaniem odpowiednich kcal ogranizmowi.Wiecej znaczy wzros ,mniej znaczy spadek. Oto moje new zdj... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!
[...] nie chcę przekraczać...a jeśli mi się zdarza, to serdecznie przepraszam i staram się ją ponownie zaznaczyć. Dlatego Twój atak jest dla mnie próbą wyciągnięcia informacji o mojej osobie, więc jasno wskazuje, że możesz być z drugiej strony barykady i podszywać się np.pod adepta KK. Jeśli tak jest, to odpowiadam Ci jasno : Jeśli poczułeś się [...]
traumeel działa na urazy różnego typu, zwyrodnienie mięśni i stawów, wstrząs mózgu z tego co ja pamientam oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971
jak wczesniej-pokaz ten swoj trening. w jakim celu przerzuciles sie z jednej metody na druga?(split) przeczytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-10 14:24:12
[...] ulubieńcy robią na siłowni Jak dla mnie ten trening jest zachowawczy, głównie po to żeby mi mięśnie jekieś zostały i żebym się nie zasiedziała:) Adrian poprawię się;P to moje początki na sfd a Ty widzę sportoweic z Poznania:)czyli za rok na maratonie się spotkamy Zmieniony przez - terco w dniu 2010-04-27 17:44:22 Zmieniony przez - terco w [...]
[...] mnie totalnie. 5.Mc na sztywnych rampa 12 40x12/50x12/60x12 45x12/55x12/65x12/45x12 Poszło jako ostatnie, chwila dezorientacji i najpierw zrobiłem żurawia. MC sponiewierał moje dwójki na całego. 6.żuraw 4s ccx8/ccx5/---/--- ccx8/ccx8/ccx8/ccx8 Wziąłem ręcznik co było bardzo dobrym rozwiązaniem. Starałem się spowolnić ile dałem rady negatyw ale [...]
[...] słowami, niech przemawia na naszą korzyść to co robimy to co płynie z naszych serc a nie to co klepiemy na klawiaturze, ja nie mam zamiaru pisać o tym jak dobre jest moje podejście do ludzi, to jest częścia mojej osobowości i jeżeli ktoś chce się przekonać o tym jaki jestem i jakimi wartościami się kieruje w życiu musi poznać moją [...]
[...] początku też czytałam, potem miałam przerwę,potem znowu czytałam a potem zaczęłam się odzywac - oto cała moja historia na sfd . Ćwicze tkd, 4 lata mi stukną na jesieni. Chociaż osatni rok więcej nie trenowałam niż trenowałam. Na przyszły rok chcę odwrócic moje proporcje trenowania z tego roku. Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-07-21 19:04:52